تُعَرَّف السمنة بأنها تلك الحالة الطبية التي تتراكم فيها الدهون الزائدة بالجسم إلى درجةٍ تتسبب معها في وقوع آثارٍ سلبيةٍ على الصحة، مؤديةً بذلك إلى انخفاض متوسط عمر الفرد و إلى وقوع مشاكل صحيةٍ متزايدةٍ، وتعتبر السمنة وباء العصر بامتياز وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية أن السمنة مرض ، ويوجد حوالي 45 إلى 50 مرض مرتبط بالسمنة، و 39% من عدد سكان العالم يعانون من زيادة في الوزن منهم حوالي 16% يعانون من السمنة. لنتعرف أعزائي متابعي مدونة شعلة عن أسباب السمنة أو ما الذي يسبب السمنة؟ لتعرف الأسباب اضغط على زر التالي ⇓
<><>
ما الذي يسبب السمنة؟
إن تناول المزيد من السعرات الحرارية التي تحرقها في النشاط اليومي وممارسة الرياضة (على المدى الطويل) يسبب السمنة. مع مرور الوقت ، تزيد هذه السعرات الحرارية الإضافية وتزيد من وزنك.
وتشمل الأسباب الشائعة للسمنة ما يلي:
- تناول نظام غذائي فقير من الأطعمة عالية بالدهون والسعرات الحرارية.
- وجود نمط حياة مستقر (غير نشط).
- عدم النوم بما فيه الكفاية ، مما قد يؤدي إلى تغيرات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع وتتوق إلى بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- الوراثة ، التي يمكن أن تؤثر على كيفية تعامل الجسم مع الطعام إلى طاقة وكيف يتم تخزين الدهون.
- تزايد العمر ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات ومعدل الأيض أبطأ ، مما يجعل من السهل زيادة الوزن.
- الحمل (الوزن المكتسب أثناء الحمل يمكن أن يصعب خسارته وقد يؤدي في النهاية إلى السمنة).
بعض الحالات المرضية التي قد تؤدي أيضا إلى زيادة الوزن وتشمل :
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) : حالة تؤدي إلى خلل في الهرمونات التناسلية عند الإناث.
- متلازمة برادر ويلي: حالة نادرة يولد فيها الفرد وتسبب الجوع المفرط.
- متلازمة كوشينغ : حالة ناتجة عن وجود كمية زائدة من هرمون الكورتيزول في نظامك.
- قصور الغدة الدرقية (نشاط الغدة الدرقية) : حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات الهامة.
- osteoarthritis (والحالات الأخرى التي تسبب الألم الذي قد يؤدي إلى عدم النشاط)